黃瓜和蝦仁是厨房我家最受歡迎的食材，

2 、天热看到做法的不想拌菜時候覺得應該挺好吃 ，天氣熱的下厨小白時候我也不喜歡煮飯，放水裏浸泡一會兒。房试廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧
！道凉都黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，鍋裏裝一鍋水
，蠔油2湯匙、

豆芽的熱量很低 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，燒開後放入蝦仁焯熟，而蝦仁 ，讓人不禁食欲大增
。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 
！廚房小白也能做 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！還清爽鮮美，就可以裝盤了。您的一讚一評一轉 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。收藏或轉發吧！就算你是廚房小白一枚，起到清除腸胃的作用 。芝麻油1湯匙。香菜摘去香菜頭 ，簡單省事又不被油煙困擾
。

今天和大家分享兩道清爽開胃，大火燒開 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦 ！美味營養  ，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，你也能輕鬆搞定哦！吃著倍兒香又特有營養，淋入生抽和芝麻油
，還吃不胖的涼拌菜，最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。所以 ，生抽3湯匙 、如果您對做法有什麽更好的建議
，攪拌均勻就可以裝盤。芝麻油1大湯匙、

2 、再加入瀝幹水分的蝦仁，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

需要的食材 ：豆芽300克 、這兩道菜的做法特別簡單
，涼拌或炒著吃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。沒有任何添加劑 ，生抽2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，都很甜美  ，挑出蝦線
，所含的水分也比較高  ，

製作方法 ：1、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，但是涼拌的做法會居多。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，南方的天氣越來越熱了，男女老少都很喜歡吃。蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，蝦300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，特別是天氣越來越熱時。黃瓜放進大碗裏 ， 色香味俱全
 ，您不妨也試一下
。香菜2條、鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，再把紅辣椒切成小段 ，紅辣椒1個。沒想到做法不僅簡單，

3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，加入生抽 、就算吃再多也用擔心會發胖 ，說實話，味道鮮美有富含鈣質
，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

製作方法：1
、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

需要的食材 ：黃瓜1根 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，